コップ２杯の水だけでダイエット？

1日3回の食事すべてにおいて、食事前に水をコップ2杯分飲んでおくと体重を減らす効果があるそうです。

研究者は、バージニア工科大の栄養研究者ブレンダ・デービー氏。

全米化学協会の会合での正式な研究結果としての発表したもので、3ヶ月間、中年および高齢者に限定して約3ヶ月間実験した結果明らかになったもので、水を飲まなかったグループよりも水を毎食事前に飲んだグループの方が5ポンド（約2.2キロ）ほど体重が減少したというもの。

さらにこの水を飲む習慣を続けたところ、1年が経過した時点でもリバウンドすることなく体重をそのまま維持できたらしいです。

昔から、一日２リットルの水を飲むと良いとか、いろいろと水に関するダイエットがうわさされていましたが、実際の学会での研究成果として発表されたのはおもしろいですね。

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